| Каннеллони [Barilla] | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 690 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 35 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Сметана 25% жирности (Запекание) | 40 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 250 г |
| Томатная паста | 75 г |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.7 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 16.2% | 442 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.6% | 1556 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 3.1% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Вода | 66.2 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3434 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.1 мкг | 900 мкг | 13% | 9.3% | 769 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 8.7% | 826 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 62.57 мг | 500 мг | 12.5% | 8.9% | 799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.079 мг | 5 мг | 21.6% | 15.5% | 463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.498 мг | 2 мг | 24.9% | 17.8% | 402 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.409 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.5% | 4757 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 5.8% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 3.3% | 2180 г |
| Витамин Н, биотин | 1.243 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.8% | 4023 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1789 мг | 20 мг | 25.9% | 18.5% | 386 г |
| Ниацин | 6.734 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.31 мг | 2500 мг | 11.7% | 8.4% | 855 г |
| Кальций, Ca | 52.99 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.8% | 1887 г |
| Кремний, Si | 1.227 мг | 30 мг | 4.1% | 2.9% | 2445 г |
| Магний, Mg | 64.88 мг | 400 мг | 16.2% | 11.6% | 617 г |
| Натрий, Na | 92.17 мг | 1300 мг | 7.1% | 5.1% | 1410 г |
| Сера, S | 158.5 мг | 1000 мг | 15.9% | 11.4% | 631 г |
| Фосфор, P | 145.8 мг | 800 мг | 18.2% | 13% | 549 г |
| Хлор, Cl | 106.24 мг | 2300 мг | 4.6% | 3.3% | 2165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.13 мг | 18 мг | 6.3% | 4.5% | 1593 г |
| Йод, I | 8.02 мкг | 150 мкг | 5.3% | 3.8% | 1870 г |
| Кобальт, Co | 7.428 мкг | 10 мкг | 74.3% | 53.2% | 135 г |
| Литий, Li | 0.274 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0705 мг | 2 мг | 3.5% | 2.5% | 2837 г |
| Медь, Cu | 86.54 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 6.2% | 1156 г |
| Молибден, Mo | 10.26 мкг | 70 мкг | 14.7% | 10.5% | 682 г |
| Никель, Ni | 0.325 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.94 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.449 мкг | 55 мкг | 20.8% | 14.9% | 480 г |
| Стронций, Sr | 4.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.6% | 4274 г |
| Хром, Cr | 17.06 мкг | 50 мкг | 34.1% | 24.4% | 293 г |
| Цинк, Zn | 1.1099 мг | 12 мг | 9.2% | 6.6% | 1081 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.885 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.914 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.347 г | ~ | |||
| Лизин | 1.78 г | ~ | |||
| Метионин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.591 г | ~ | |||
| Треонин | 0.755 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.724 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.342 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.293 г | ~ | |||
| Аланин | 0.878 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.327 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.139 г | ~ | |||
| Глицин | 0.62 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.97 г | ~ | |||
| Пролин | 0.711 г | ~ | |||
| Серин | 0.693 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.618 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.287 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.962 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.295 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.046 г | min 16.8 г | 6.2% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.499 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.523 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Каннелони с куриным фаршем составляет 139,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».