Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе растворимый, сухой	4 г
Вода	350 г
Молоко, добрый молочник 2,5%	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.7 ккал	1684 ккал	0.5%	6.5%	21870 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	9.1%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	6.5%	18667 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	3.9%	31286 г
Вода	97.8 г	2273 г	4.3%	55.8%	2324 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	7.8%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.2376 мг	20 мг	1.2%	15.6%	8418 г
Ниацин	0.238 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.89 мг	1000 мг	0.5%	6.5%	20450 г
Магний, Mg	0.87 мг	400 мг	0.2%	2.6%	45977 г
Натрий, Na	0.81 мг	1300 мг	0.1%	1.3%	160494 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	1.3%	114943 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	3.9%	32000 г
Хлор, Cl	1.21 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.061 мг	18 мг	0.3%	3.9%	29508 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	1.3%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	1.3%	192308 г
Молибден, Mo	1.386 мкг	70 мкг	2%	26%	5051 г
Фтор, F	86.63 мкг	4000 мкг	2.2%	28.6%	4617 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 7,7 кКал.

Порция = 404 гр (31.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок