| Перец сладкий зеленый | 1000 г |
| Фарш из Говядины [ВкусВилл] | 360 г |
| Булгур вареный вода 500 мл | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.8 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1963 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 12.9% | 903 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.9% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.6% | 1538 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 4.4% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 171.2 мкг | 900 мкг | 19% | 22.1% | 526 г |
| бета Каротин | 1.027 мг | 5 мг | 20.5% | 23.9% | 487 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 4.4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 0.9% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 1.6% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 14% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.849 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2% | 5840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 102.74 мг | 90 мг | 114.2% | 133.1% | 88 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.479 мг | 15 мг | 3.2% | 3.7% | 3132 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 5% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.411 мг | 20 мг | 2.1% | 2.4% | 4866 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.64 мг | 2500 мг | 4.5% | 5.2% | 2239 г |
| Кальций, Ca | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18248 г |
| Магний, Mg | 4.79 мг | 400 мг | 1.2% | 1.4% | 8351 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 94891 г |
| Сера, S | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16978 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 1.6% | 7273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 2.2% | 5263 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.6% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 2.055 мкг | 10 мкг | 20.6% | 24% | 487 г |
| Марганец, Mn | 0.1096 мг | 2 мг | 5.5% | 6.4% | 1825 г |
| Медь, Cu | 68.49 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 7.9% | 1460 г |
| Фтор, F | 4.79 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 83507 г |
| Хром, Cr | 4.11 мкг | 50 мкг | 8.2% | 9.6% | 1217 г |
| Цинк, Zn | 0.3014 мг | 12 мг | 2.5% | 2.9% | 3981 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец фаршированный с говядиной составляет 85,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».