| Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS | 0 г |
| Семена льна | 40 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Корица, молотая | 20 г |
| Жмых семян кунжута | 140 г |
| Жмых семян подсолнечника | 140 г |
| Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека] | 26 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 6 г |
| Яйцо куриное | 46 г |
| Вода | 110 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.1 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 6.1% | 427 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 13.9% | 188 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 1.1% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 10.4% | 250 г |
| Вода | 18.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12026 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161 мкг | 900 мкг | 17.9% | 4.7% | 559 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.033 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| бета Криптоксантин | 4.3 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 50.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.846 мг | 1.5 мг | 56.4% | 14.7% | 177 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 3.4% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 45.48 мг | 500 мг | 9.1% | 2.4% | 1099 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | 5 мг | 13.2% | 3.4% | 760 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.406 мг | 2 мг | 20.3% | 5.3% | 493 г |
| Витамин В9, фолаты | 88.623 мкг | 400 мкг | 22.2% | 5.8% | 451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.544 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.4% | 1838 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.536 мг | 15 мг | 36.9% | 9.6% | 271 г |
| бета Токоферол | 0.275 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.764 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.945 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.1% | 1267 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8584 мг | 20 мг | 29.3% | 7.6% | 341 г |
| Ниацин | 1.228 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.597 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.6 мг | 2500 мг | 15.3% | 4% | 655 г |
| Кальций, Ca | 522.01 мг | 1000 мг | 52.2% | 13.6% | 192 г |
| Кремний, Si | 62.23 мг | 30 мг | 207.4% | 54% | 48 г |
| Магний, Mg | 268.87 мг | 400 мг | 67.2% | 17.5% | 149 г |
| Натрий, Na | 312.05 мг | 1300 мг | 24% | 6.2% | 417 г |
| Сера, S | 127.55 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.3% | 784 г |
| Фосфор, P | 436.2 мг | 800 мг | 54.5% | 14.2% | 183 г |
| Хлор, Cl | 29.55 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.971 мг | 18 мг | 38.7% | 10.1% | 258 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.9% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 2.61 мкг | 10 мкг | 26.1% | 6.8% | 383 г |
| Литий, Li | 25.013 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6384 мг | 2 мг | 81.9% | 21.3% | 122 г |
| Медь, Cu | 961.58 мкг | 1000 мкг | 96.2% | 25% | 104 г |
| Молибден, Mo | 9.853 мкг | 70 мкг | 14.1% | 3.7% | 710 г |
| Никель, Ni | 91.233 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.954 мкг | 55 мкг | 49% | 12.8% | 204 г |
| Стронций, Sr | 11.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.69 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8951 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.2% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 4.726 мг | 12 мг | 39.4% | 10.3% | 254 г |
| Цирконий, Zr | 39.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.629 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.331 г | ~ | |||
| Валин | 0.714 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.354 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.614 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.967 г | ~ | |||
| Лизин | 0.521 г | ~ | |||
| Метионин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.319 г | ~ | |||
| Треонин | 0.552 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.208 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.66 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.572 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.908 г | ~ | |||
| Аланин | 0.619 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.321 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.883 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.916 г | ~ | |||
| Пролин | 0.602 г | ~ | |||
| Серин | 0.68 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.447 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.53 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 125.467 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 3 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.733 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 69.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.21 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.327 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.25 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.615 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.465 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.987 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.394 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.518 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.228 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.078 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.293 г | min 16.8 г | 67.2% | 17.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.484 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.2 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.764 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.3% | 20.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.95 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.654 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей 2022-09-30 составляет 384,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».