Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновый батончик PROTEIN МОЛОЧНЫЙ в молочном шоколаде [smart formula]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновый батончик PROTEIN МОЛОЧНЫЙ в молочном шоколаде [smart formula]

Масло какао 10.5 г
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное 15 г
Какао тертое 15 г
Соевый протеиновый концентрат, технология спиртовой экстракции 29.9 г
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) 5 г
Сироп, сорго 4.5 г
Вода 20.1 г
НЖК 9.8 штука
Клечатка 9.3 штука
Калория 2 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик PROTEIN МОЛОЧНЫЙ в молочном шоколаде [smart formula]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410 ккал 1684 ккал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 25 г 76 г 32.9% 8% 304 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 11.8% 207 г
Углеводы 17.1 г 219 г 7.8% 1.9% 1281 г
Углеводы (общие) 16.7 г ~
Пищевые волокна 13.4 г 20 г 67% 16.3% 149 г
Вода 23.5 г 2273 г 1% 0.2% 9672 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 2.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.7 мкг 900 мкг 4.3% 1% 2326 г
Ретинол 0.038 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.155 мг 1.5 мг 10.3% 2.5% 968 г
Витамин В2, рибофлавин 0.253 мг 1.8 мг 14.1% 3.4% 711 г
Витамин В4, холин 18.26 мг 500 мг 3.7% 0.9% 2738 г
Витамин В5, пантотеновая 0.394 мг 5 мг 7.9% 1.9% 1269 г
Витамин В6, пиридоксин 0.116 мг 2 мг 5.8% 1.4% 1724 г
Витамин В9, фолаты 107.21 мкг 400 мкг 26.8% 6.5% 373 г
Витамин В12, кобаламин 0.488 мкг 3 мкг 16.3% 4% 615 г
Витамин C, аскорбиновая 1.29 мг 90 мг 1.4% 0.3% 6977 г
Витамин D, кальциферол 0.075 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин D3, холекальциферол 0.075 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.316 мг 15 мг 8.8% 2.1% 1140 г
Витамин К, филлохинон 3.3 мкг 120 мкг 2.8% 0.7% 3636 г
Витамин РР, НЭ 1.0055 мг 20 мг 5% 1.2% 1989 г
Ниацин 0.285 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1033.3 мг 2500 мг 41.3% 10.1% 242 г
Кальций, Ca 264.09 мг 1000 мг 26.4% 6.4% 379 г
Магний, Mg 153.94 мг 400 мг 38.5% 9.4% 260 г
Натрий, Na 58.56 мг 1300 мг 4.5% 1.1% 2220 г
Сера, S 229.73 мг 1000 мг 23% 5.6% 435 г
Фосфор, P 419.6 мг 800 мг 52.5% 12.8% 191 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.67 мг 18 мг 31.5% 7.7% 317 г
Марганец, Mn 1.3277 мг 2 мг 66.4% 16.2% 151 г
Медь, Cu 311.48 мкг 1000 мкг 31.1% 7.6% 321 г
Селен, Se 2.761 мкг 55 мкг 5% 1.2% 1992 г
Фтор, F 16.3 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 24540 г
Цинк, Zn 1.835 мг 12 мг 15.3% 3.7% 654 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.89 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.531 г ~
Валин 1.18 г ~
Гистидин* 0.579 г ~
Изолейцин 1.119 г ~
Лейцин 1.857 г ~
Лизин 1.488 г ~
Метионин 0.342 г ~
Треонин 0.918 г ~
Триптофан 0.305 г ~
Фенилаланин 1.171 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.937 г ~
Аспарагиновая кислота 2.467 г ~
Глицин 0.887 г ~
Глутаминовая кислота 4.419 г ~
Пролин 1.368 г ~
Серин 1.222 г ~
Тирозин 0.879 г ~
Цистеин 0.301 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 4.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.55 мг max 300 мг
бета Ситостерол 10.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 25 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.13 г ~
6:0 Капроновая 0.036 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.089 г ~
12:0 Лауриновая 0.097 г ~
14:0 Миристиновая 0.494 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.814 г ~
18:0 Стеариновая 3.828 г ~
20:0 Арахиновая 0.084 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.769 г min 16.8 г 40.3% 9.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.279 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.405 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.887 г от 11.2 до 20.6 г 7.9% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.039 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.048 г ~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик PROTEIN МОЛОЧНЫЙ в молочном шоколаде [smart formula] составляет 410 кКал.

  • Порция = 40 гр (164 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».