| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 528.9 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 37 г | 76 г | 48.7% | 9.2% | 205 г |
| Жиры | 34.1 г | 56 г | 60.9% | 11.5% | 164 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 1.6% | 1184 г |
Энергетическая ценность Семечки тыквы составляет 528,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».