| Мелисса | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 2658 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203 мкг | 900 мкг | 22.6% | 443 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1875 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1250 г | |
| Витамин В9, фолаты | 105 мкг | 400 мкг | 26.3% | 381 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.3 мг | 90 мг | 14.8% | 677 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.78 мг | 20 мг | 8.9% | 1124 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458 мг | 2500 мг | 18.3% | 546 г | |
| Кальций, Ca | 199 мг | 1000 мг | 19.9% | 503 г | |
| Магний, Mg | 63 мг | 400 мг | 15.8% | 635 г | |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 4333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.87 мг | 18 мг | 65.9% | 152 г | |
| Марганец, Mn | 1.12 мг | 2 мг | 56% | 179 г | |
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Цинк, Zn | 1.09 мг | 12 мг | 9.1% | 1101 г |
Энергетическая ценность Травяной сбор (по М.Оганян) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».