| Помидор (томат), грунтовый | 150 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Чеснок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
| Томатная паста Помидорка | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.3 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2395 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7% | 2054 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 8.5% | 1659 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2813 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.5 мкг | 900 мкг | 7.1% | 10.1% | 1417 г |
| бета Каротин | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 10.7% | 1340 г |
| бета Криптоксантин | 0.523 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 64.205 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.82 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 17730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 2.8% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.4% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.511 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.7% | 5326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.51 мг | 90 мг | 12.8% | 18.2% | 782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 2.6% | 5515 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.414 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 12077 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.1 мкг | 120 мкг | 21.8% | 31% | 460 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3167 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6315 г |
| Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.75 мг | 2500 мг | 4.9% | 7% | 2037 г |
| Кальций, Ca | 18.16 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.6% | 5507 г |
| Кремний, Si | 2.245 мг | 30 мг | 7.5% | 10.7% | 1336 г |
| Магний, Mg | 9.73 мг | 400 мг | 2.4% | 3.4% | 4111 г |
| Натрий, Na | 442.23 мг | 1300 мг | 34% | 48.4% | 294 г |
| Сера, S | 7.95 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12579 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 2.4% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 699.89 мг | 2300 мг | 30.4% | 43.2% | 329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.489 мг | 18 мг | 2.7% | 3.8% | 3681 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 2.365 мкг | 10 мкг | 23.7% | 33.7% | 423 г |
| Литий, Li | 10.159 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 6.4% | 2247 г |
| Медь, Cu | 49.78 мкг | 1000 мкг | 5% | 7.1% | 2009 г |
| Молибден, Mo | 3.989 мкг | 70 мкг | 5.7% | 8.1% | 1755 г |
| Никель, Ni | 4.739 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.303 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.9% | 18152 г |
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.55 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41885 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 6.4% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.1183 мг | 12 мг | 1% | 1.4% | 10144 г |
| Цирконий, Zr | 1.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.411 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.277 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус томатный составляет 70,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».