| Шиповник сухой (Варка без слива) | 120 г |
| Яблоко | 450 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 9.2% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 24.3% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.9% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.9 мкг | 900 мкг | 4.4% | 21.4% | 2256 г |
| бета Каротин | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 21.4% | 2294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 4.9% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 3.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.281 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 142349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.49 мг | 90 мг | 22.8% | 110.7% | 439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 5.8% | 8427 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0656 мг | 20 мг | 0.3% | 1.5% | 30488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.13 мг | 2500 мг | 2% | 9.7% | 4889 г |
| Кальций, Ca | 9.05 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.4% | 11050 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 1.9% | 25974 г |
| Натрий, Na | 5.78 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.9% | 22491 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 128205 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 1.5% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.09 мг | 2300 мг | 211009 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.523 мг | 18 мг | 2.9% | 14.1% | 3442 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 8.7% | 5682 г |
| Марганец, Mn | 2.5297 мг | 2 мг | 126.5% | 614.1% | 79 г |
| Медь, Cu | 4702.16 мкг | 1000 мкг | 470.2% | 2282.5% | 21 г |
| Молибден, Mo | 422.468 мкг | 70 мкг | 603.5% | 2929.6% | 17 г |
| Фтор, F | 79.44 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.7% | 5035 г |
| Цинк, Zn | 26.4789 мг | 12 мг | 220.7% | 1071.4% | 45 г |
Энергетическая ценность Напиток шиповный составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».