Мой здоровый рацион

Рецепт Гарнир 2022-09-28. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гарнир 2022-09-28

Гавайская Смесь Быстрозамороженная [4 Сезона] 400 г
Соус для обжаривания птицы и рыбы терияки 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гарнир 2022-09-28".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165.4 ккал 1684 ккал 9.8% 5.9% 1018 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 4.1% 1490 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 1.2% 5091 г
Углеводы 35.1 г 219 г 16% 9.7% 624 г
Вода 58.7 г 2273 г 2.6% 1.6% 3872 г

Энергетическая ценность Гарнир 2022-09-28 составляет 165,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».