| Банан | 400 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Льняная мука | 80 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Ванилин | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Варенье из айвы | 100 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 160 г |
| Рисовая мука "С.Пудовъ" | 50 г |
| Миндаль | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.6 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.4% | 1070 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 6.3% | 583 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 6.8% | 543 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 14.9% | 247 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.2 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 4.5% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.3% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 5.87 мг | 500 мг | 1.2% | 0.4% | 8518 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 3.4% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 4.3% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.653 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7076 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.05 мг | 90 мг | 5.6% | 2.1% | 1782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.291 мг | 15 мг | 41.9% | 15.4% | 238 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6303 мг | 20 мг | 8.2% | 3% | 1227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490.8 мг | 2500 мг | 19.6% | 7.2% | 509 г |
| Кальций, Ca | 33.62 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.3% | 2974 г |
| Магний, Mg | 121.89 мг | 400 мг | 30.5% | 11.2% | 328 г |
| Натрий, Na | 342.62 мг | 1300 мг | 26.4% | 9.7% | 379 г |
| Сера, S | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Фосфор, P | 81.7 мг | 800 мг | 10.2% | 3.8% | 979 г |
| Хлор, Cl | 0.65 мг | 2300 мг | 353846 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.403 мг | 18 мг | 13.4% | 4.9% | 749 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.1602 мг | 2 мг | 8% | 2.9% | 1248 г |
| Медь, Cu | 2.33 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42918 г |
| Селен, Se | 0.519 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 10597 г |
| Фтор, F | 2.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 156250 г | |
| Цинк, Zn | 2.9569 мг | 12 мг | 24.6% | 9.1% | 406 г |
Энергетическая ценность Постные шоколадные пряники составляет 271,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».