Мой здоровый рацион

Рецепт Свиная лопатка обжаренная без масла с последующим тушением. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Свиная лопатка обжаренная без масла с последующим тушением

Свиная лопатка сырая (для запекания) 975 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Свиная лопатка обжаренная без масла с последующим тушением".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286.3 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 588 г
Белки 29.4 г 76 г 38.7% 13.5% 259 г
Жиры 18.6 г 56 г 33.2% 11.6% 301 г
Вода 52 г 2273 г 2.3% 0.8% 4371 г

Энергетическая ценность Свиная лопатка обжаренная без масла с последующим тушением составляет 286,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок