| Картофель (Припускание) | 305 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 126 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Уксус 9% | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.3 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.8% | 1206 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 7.4% | 622 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 5.8% | 799 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.2% | 1111 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.7 мкг | 900 мкг | 6% | 2.8% | 1676 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.4% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.4% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 64 мг | 500 мг | 12.8% | 5.9% | 781 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 4.9% | 936 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 6.2% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.827 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.6% | 2893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.6% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.53 мг | 90 мг | 5% | 2.3% | 1987 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2% | 2278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.388 мг | 15 мг | 22.6% | 10.4% | 443 г |
| Витамин Н, биотин | 4.631 мкг | 50 мкг | 9.3% | 4.3% | 1080 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6125 мг | 20 мг | 13.1% | 6.1% | 766 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 416.09 мг | 2500 мг | 16.6% | 7.7% | 601 г |
| Кальций, Ca | 22.82 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4382 г |
| Кремний, Si | 1.07 мг | 30 мг | 3.6% | 1.7% | 2804 г |
| Магний, Mg | 21.15 мг | 400 мг | 5.3% | 2.5% | 1891 г |
| Натрий, Na | 403.19 мг | 1300 мг | 31% | 14.3% | 322 г |
| Сера, S | 74.96 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.5% | 1334 г |
| Фосфор, P | 97.7 мг | 800 мг | 12.2% | 5.6% | 819 г |
| Хлор, Cl | 200.77 мг | 2300 мг | 8.7% | 4% | 1146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 120.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.388 мг | 18 мг | 7.7% | 3.6% | 1297 г |
| Йод, I | 7.63 мкг | 150 мкг | 5.1% | 2.4% | 1966 г |
| Кобальт, Co | 5.693 мкг | 10 мкг | 56.9% | 26.3% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.2689 мг | 2 мг | 13.4% | 6.2% | 744 г |
| Медь, Cu | 134.55 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 6.2% | 743 г |
| Молибден, Mo | 9.955 мкг | 70 мкг | 14.2% | 6.6% | 703 г |
| Селен, Se | 8.128 мкг | 55 мкг | 14.8% | 6.8% | 677 г |
| Фтор, F | 36.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11022 г |
| Хром, Cr | 7.86 мкг | 50 мкг | 15.7% | 7.3% | 636 г |
| Цинк, Zn | 0.6432 мг | 12 мг | 5.4% | 2.5% | 1866 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Драники составляет 216,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».