| макаронс половинки 6 | 275 г |
| ганаш с рикоттой 2 | 531 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.9 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 669 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.3% | 1226 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 6.7% | 589 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 6.5% | 613 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.3% | 3114 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.4% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 15.62 мг | 500 мг | 3.1% | 1.2% | 3201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.5% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 3.7% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.719 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.02 мг | 90 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.525 мг | 15 мг | 16.8% | 6.7% | 594 г |
| Витамин Н, биотин | 0.732 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4925 мг | 20 мг | 7.5% | 3% | 1340 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.4 мг | 2500 мг | 10.7% | 4.2% | 935 г |
| Кальций, Ca | 78.24 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.1% | 1278 г |
| Магний, Mg | 46.69 мг | 400 мг | 11.7% | 4.6% | 857 г |
| Натрий, Na | 54.03 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.7% | 2406 г |
| Сера, S | 54.41 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.1% | 1838 г |
| Фосфор, P | 98.5 мг | 800 мг | 12.3% | 4.9% | 812 г |
| Хлор, Cl | 21.57 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.006 мг | 18 мг | 5.6% | 2.2% | 1789 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Марганец, Mn | 0.2861 мг | 2 мг | 14.3% | 5.7% | 699 г |
| Медь, Cu | 23.1 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4329 г |
| Молибден, Mo | 0.418 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 16746 г |
| Селен, Se | 3.115 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.3% | 1766 г |
| Фтор, F | 9.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43197 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.4709 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2548 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кремовые макарошки с банановым ганашем составляет 251,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».