| макаронс половинки 6 | 104 г |
| мандариновый курд | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.5 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 5.3% | 613 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 5.5% | 589 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 6.4% | 512 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.3 мкг | 900 мкг | 11.3% | 3.7% | 888 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.6% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 5.2% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 98.59 мг | 500 мг | 19.7% | 6.4% | 507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 3.3% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.152 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.374 мкг | 3 мкг | 12.5% | 4.1% | 802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.18 мг | 90 мг | 12.4% | 4% | 805 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.791 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.6% | 1264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.072 мг | 15 мг | 20.5% | 6.7% | 488 г |
| Витамин Н, биотин | 6.661 мкг | 50 мкг | 13.3% | 4.3% | 751 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.093 мг | 20 мг | 15.5% | 5.1% | 647 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.83 мг | 2500 мг | 7% | 2.3% | 1438 г |
| Кальций, Ca | 99.48 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.2% | 1005 г |
| Магний, Mg | 35.37 мг | 400 мг | 8.8% | 2.9% | 1131 г |
| Натрий, Na | 49.07 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.2% | 2649 г |
| Сера, S | 62.02 мг | 1000 мг | 6.2% | 2% | 1612 г |
| Фосфор, P | 178.1 мг | 800 мг | 22.3% | 7.3% | 449 г |
| Хлор, Cl | 41.73 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.321 мг | 18 мг | 7.3% | 2.4% | 1363 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 2.493 мкг | 10 мкг | 24.9% | 8.1% | 401 г |
| Марганец, Mn | 0.2312 мг | 2 мг | 11.6% | 3.8% | 865 г |
| Медь, Cu | 54.24 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.8% | 1844 г |
| Молибден, Mo | 1.751 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 3998 г |
| Селен, Se | 4.384 мкг | 55 мкг | 8% | 2.6% | 1255 г |
| Фтор, F | 22.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17467 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.7661 мг | 12 мг | 6.4% | 2.1% | 1566 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кремовые макарошки с мандариновым курдом составляет 306,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».