| Шампиньоны, жареные с луком | 300 г |
| Вода | 326 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.3% | 6909 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 11.4% | 3294 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.8% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 10.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 40.7% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 8.57 мг | 500 мг | 1.7% | 6.5% | 5834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 44.9% | 845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 9.9% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.574 мкг | 400 мкг | 2.6% | 9.9% | 3783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4.9% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 2.3% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.5% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.749 мг | 15 мг | 5% | 19% | 2003 г |
| Витамин Н, биотин | 0.087 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 57471 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5231 мг | 20 мг | 7.6% | 28.9% | 1313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.42 мг | 2500 мг | 7.5% | 28.5% | 1334 г |
| Кальций, Ca | 11.74 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8518 г |
| Магний, Mg | 5.1 мг | 400 мг | 1.3% | 4.9% | 7843 г |
| Натрий, Na | 3.11 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 41801 г |
| Сера, S | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 14641 г |
| Фосфор, P | 51.1 мг | 800 мг | 6.4% | 24.3% | 1566 г |
| Хлор, Cl | 3.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 73016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.218 мг | 18 мг | 1.2% | 4.6% | 8257 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 18.6% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.0782 мг | 2 мг | 3.9% | 14.8% | 2558 г |
| Медь, Cu | 202.58 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 77.2% | 494 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.6% | 8403 г |
| Селен, Se | 10.089 мкг | 55 мкг | 18.3% | 69.6% | 545 г |
| Фтор, F | 55.09 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 5.3% | 7261 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.5093 мг | 12 мг | 4.2% | 16% | 2356 г |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».