Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с цветом бузины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с цветом бузины

Чай черный байховый (сухая заварка) 10 г
Бузина 5 г
Вода колодезная (из подземного источника) 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с цветом бузины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 ккал 1684 ккал 0.1% 5.3% 88632 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 15.8% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 10.5% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 26.3% 20000 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 231.6% 2298 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 5.3% 150000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 31.6% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 5.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.03 мкг 400 мкг 1333333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 15.8% 32143 г
Витамин РР, НЭ 0.114 мг 20 мг 0.6% 31.6% 17544 г
Ниацин 0.079 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.81 мг 2500 мг 1% 52.6% 9686 г
Кальций, Ca 8.02 мг 1000 мг 0.8% 42.1% 12469 г
Магний, Mg 5.34 мг 400 мг 1.3% 68.4% 7491 г
Натрий, Na 5.76 мг 1300 мг 0.4% 21.1% 22569 г
Сера, S 0.03 мг 1000 мг 3333333 г
Фосфор, P 8.3 мг 800 мг 1% 52.6% 9639 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.816 мг 18 мг 4.5% 236.8% 2206 г
Медь, Cu 16.06 мкг 1000 мкг 1.6% 84.2% 6227 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 25.42 мкг 4000 мкг 0.6% 31.6% 15736 г
Цинк, Zn 0.0104 мг 12 мг 0.1% 5.3% 115385 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай с цветом бузины составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов