| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 ml |
| Сахар песок | 8 г |
Всыпать в джезву кофе, растолченые зерна кардамона и сахар Залить холодной водой Сварить кофе Снять с огня и добавить чайную ложку лимонного свежего сиропа. Дать постоять минутку, разлить по чашкам.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 10.1% | 5615 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 23% | 2418 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 7.3% | 7826 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5634 мг | 20 мг | 2.8% | 15.7% | 3550 г |
| Ниацин | 0.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 11.85 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.7% | 8439 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 2.8% | 21277 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 65327 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 3.9% | 13559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 5.1% | 11688 г |
| Медь, Cu | 6.57 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.9% | 15221 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе черный с сахаром составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».