| Лук репчатый | 69 г |
| Морковь | 107 г |
| Чеснок | 2 г |
| Перец сладкий красный | 40 г |
| Кабачок | 190 г |
| Шампиньоны | 195 г |
| Бульон куриный | 842 г |
| Грудка Куриная Отварная [Виктория] | 62 г |
| Лапша со Вкусом Тушеной Курицы [Бизнес Меню] | 42 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Вода | 457 г |
| Сыр Плавленый Сливочный 55% [Экомилк] | 72 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.5% | 2923 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.5% | 3733 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 3.6% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 6.4% | 4297 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.4 мкг | 900 мкг | 12.4% | 34.5% | 808 г |
| бета Каротин | 0.657 мг | 5 мг | 13.1% | 36.5% | 761 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 8.1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 3.71 мг | 500 мг | 0.7% | 1.9% | 13477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 12.8% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.881 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.2% | 6802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.81 мг | 90 мг | 8.7% | 24.2% | 1152 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 1.591 мкг | 50 мкг | 3.2% | 8.9% | 3143 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6885 мг | 20 мг | 3.4% | 9.5% | 2905 г |
| Ниацин | 0.581 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.09 мг | 2500 мг | 3.8% | 10.6% | 2657 г |
| Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 15504 г |
| Кремний, Si | 4.88 мг | 30 мг | 16.3% | 45.4% | 615 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 3.6% | 7590 г |
| Натрий, Na | 2.49 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 52209 г |
| Сера, S | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 18416 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 6.1% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 7.09 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 32440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 10526 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.9% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 1.835 мкг | 10 мкг | 18.4% | 51.3% | 545 г |
| Литий, Li | 2.052 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0517 мг | 2 мг | 2.6% | 7.2% | 3868 г |
| Медь, Cu | 60.66 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 17% | 1649 г |
| Молибден, Mo | 2.012 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.1% | 3479 г |
| Никель, Ni | 0.619 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.484 мкг | 55 мкг | 4.5% | 12.5% | 2214 г |
| Стронций, Sr | 2.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.58 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14503 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 9.2% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.1113 мг | 12 мг | 0.9% | 2.5% | 10782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с грибами и кабачками составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».