Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.2% | 543 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.2% | 2333 г |
Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 8.5% | 332 г |
Энергетическая ценность Гречка с русского составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».