| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 1000 г |
| Какао смесь, порошок | 30 г |
| Вода | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3553 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.6% | 2815 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.7% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.9% | 10714 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.125 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 16.2% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 20.49 мг | 500 мг | 4.1% | 8.6% | 2440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 14.3% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 4.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.317 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.3% | 9266 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 24.1% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 2.5% | 8257 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 11.2% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6813 мг | 20 мг | 3.4% | 7.2% | 2936 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.47 мг | 2500 мг | 5.6% | 11.8% | 1793 г |
| Кальций, Ca | 103.96 мг | 1000 мг | 10.4% | 21.9% | 962 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 7.4% | 2882 г |
| Натрий, Na | 54.39 мг | 1300 мг | 4.2% | 8.9% | 2390 г |
| Сера, S | 26.81 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.7% | 3730 г |
| Фосфор, P | 82.9 мг | 800 мг | 10.4% | 21.9% | 965 г |
| Хлор, Cl | 91.87 мг | 2300 мг | 4% | 8.4% | 2504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 15929 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 10.5% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 14.1% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Медь, Cu | 17.24 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.6% | 5800 г |
| Молибден, Mo | 4.393 мкг | 70 мкг | 6.3% | 13.3% | 1593 г |
| Олово, Sn | 10.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.792 мкг | 55 мкг | 3.3% | 7% | 3069 г |
| Стронций, Sr | 14.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.83 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.7% | 12974 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.3698 мг | 12 мг | 3.1% | 6.5% | 3245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.413 г | min 16.8 г | 2.5% | 5.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.45 мг | ~ | |||
| Теобромин | 8.075 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао напиток составляет 47,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».