Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 253.8 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 664 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.4% | 894 г |
Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 6.1% | 644 г |
Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 6.2% | 638 г |
Энергетическая ценность Киноа с оливковым маслом и зеленью составляет 253,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».