| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 140 г |
| Булгур, сухой | 30 г |
| Вода | 500 г |
| Нут (Варка) | 30 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Томаты, вяленые | 5 г |
| Перец чили (острый), вяленый | 5 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 40 г |
| Вода | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 60 г |
| Фенхель, семена | 2 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.9 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1492 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.6% | 2452 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.3% | 1400 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 6.6% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 10.6% | 833 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.3 мкг | 900 мкг | 22.5% | 19.9% | 445 г |
| бета Каротин | 1.088 мг | 5 мг | 21.8% | 19.3% | 460 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 20.91 мг | 500 мг | 4.2% | 3.7% | 2391 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 4.4% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 6.4% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.113 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.2% | 3955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 1.7% | 5357 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 2.1% | 4178 г |
| Витамин Н, биотин | 2.506 мкг | 50 мкг | 5% | 4.4% | 1995 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3156 мг | 20 мг | 6.6% | 5.8% | 1520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.22 мг | 2500 мг | 7.5% | 6.6% | 1328 г |
| Кальций, Ca | 36.6 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.3% | 2732 г |
| Кремний, Si | 140.281 мг | 30 мг | 467.6% | 414.2% | 21 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 6.6% | 1333 г |
| Натрий, Na | 170.58 мг | 1300 мг | 13.1% | 11.6% | 762 г |
| Сера, S | 28.15 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.5% | 3552 г |
| Фосфор, P | 80.7 мг | 800 мг | 10.1% | 8.9% | 991 г |
| Хлор, Cl | 283.27 мг | 2300 мг | 12.3% | 10.9% | 812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 3.6% | 2442 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 2.775 мкг | 10 мкг | 27.8% | 24.6% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.5899 мг | 2 мг | 29.5% | 26.1% | 339 г |
| Медь, Cu | 133.41 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 11.8% | 750 г |
| Молибден, Mo | 8.296 мкг | 70 мкг | 11.9% | 10.5% | 844 г |
| Селен, Se | 3.364 мкг | 55 мкг | 6.1% | 5.4% | 1635 г |
| Фтор, F | 60.85 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6574 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.4886 мг | 12 мг | 4.1% | 3.6% | 2456 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тефтели рисовые 06.12.14 составляет 112,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».