| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 188 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 333 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В9, фолаты | 1.2 мкг | 400 мкг | 0.3% | 33333 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.5 мг | 90 мг | 49.4% | 202 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1471 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 7059 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 257 г | |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 250 г | |
| Медь, Cu | 4.9 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 20408 г | |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 3333 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Витамин для детей составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».