| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.2 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 6% | 545 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 8.9% | 365 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 12.3% | 263 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 1.2% | 2607 г |
Энергетическая ценность Зраза мясная ленивая (говядина, курица) составляет 309,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».