| Бульон из куриных потрошков | 1200 г |
| Свекла | 1046 г |
| Лук репчатый | 217 г |
| Фасоль Красная [Global Village] | 636 г |
| Картофель | 210 г |
| Сок Томатный [Добрый] | 470 г |
| Подсолнечное масло | 11 г |
| Чеснок | 27 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2898 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.4% | 2054 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 6.9% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.2% | 1538 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 605.3 мкг | 900 мкг | 67.3% | 115.8% | 149 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 11.7% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 12.85 мг | 500 мг | 2.6% | 4.5% | 3891 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 2.6% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 10.3% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.596 мкг | 400 мкг | 4.4% | 7.6% | 2273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.803 мкг | 3 мкг | 26.8% | 46.1% | 374 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.51 мг | 90 мг | 7.2% | 12.4% | 1382 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 2.6% | 6637 г |
| Витамин Н, биотин | 0.141 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 35461 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 2.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3224 мг | 20 мг | 6.6% | 11.4% | 1512 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.67 мг | 2500 мг | 8.7% | 15% | 1154 г |
| Кальций, Ca | 24.36 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.1% | 4105 г |
| Кремний, Si | 29.914 мг | 30 мг | 99.7% | 171.6% | 100 г |
| Магний, Mg | 13.55 мг | 400 мг | 3.4% | 5.9% | 2952 г |
| Натрий, Na | 142.44 мг | 1300 мг | 11% | 18.9% | 913 г |
| Сера, S | 28.35 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.8% | 3527 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 8.6% | 2000 г |
| Хлор, Cl | 210.52 мг | 2300 мг | 9.2% | 15.8% | 1093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.507 мг | 18 мг | 8.4% | 14.5% | 1194 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 2.822 мкг | 10 мкг | 28.2% | 48.5% | 354 г |
| Литий, Li | 25.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2914 мг | 2 мг | 14.6% | 25.1% | 686 г |
| Медь, Cu | 100.04 мкг | 1000 мкг | 10% | 17.2% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 7.857 мкг | 70 мкг | 11.2% | 19.3% | 891 г |
| Никель, Ni | 5.331 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 217 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.067 мкг | 55 мкг | 5.6% | 9.6% | 1793 г |
| Стронций, Sr | 3.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.52 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.7% | 9872 г |
| Хром, Cr | 8.69 мкг | 50 мкг | 17.4% | 29.9% | 575 г |
| Цинк, Zn | 0.7173 мг | 12 мг | 6% | 10.3% | 1673 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.436 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.13 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.698 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | min 16.8 г | 0.6% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.232 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность СВЕКОЛЬНИК составляет 58,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».