| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 49.5 г | 76 г | 65.1% | 93% | 154 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 10.7% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 22 г | 20 г | 110% | 157.1% | 91 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 10.99 мг | 1.5 мг | 732.7% | 1046.7% | 14 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 317.4% | 45 г |
| Витамин В4, холин | 170 мг | 500 мг | 34% | 48.6% | 294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 13.5 мг | 5 мг | 270% | 385.7% | 37 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 121.4% | 118 г |
| Витамин В9, фолаты | 2000 мкг | 400 мкг | 500% | 714.3% | 20 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 3.3% | 4286 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 57.1% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 40.2 мг | 20 мг | 201% | 287.1% | 50 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2332 мг | 2500 мг | 93.3% | 133.3% | 107 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Магний, Mg | 54 мг | 400 мг | 13.5% | 19.3% | 741 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 5% | 2889 г |
| Фосфор, P | 637 мг | 800 мг | 79.6% | 113.7% | 126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 19.9% | 720 г |
| Марганец, Mn | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 22.3% | 641 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Селен, Se | 7.9 мкг | 55 мкг | 14.4% | 20.6% | 696 г |
| Цинк, Zn | 7.94 мг | 12 мг | 66.2% | 94.6% | 151 г |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые неактивные составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».