Мой здоровый рацион

Рецепт Снежок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Снежок

Снежок 2,5% [Домик в деревне] 300 г
Вода 300 г
Желатин Быстрорастворимый Пищевой [Dr. Oetker] 10 г
Кокосовая Стружка [Каждый День] 20 г
Слива Свежезамороженная [ВкусВилл] 100 г
Чиа Семена [Едим с Пользой] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Снежок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.7 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2487 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 6.2% 2375 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 9% 1647 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 4.3% 3476 г
Вода 87 г 2273 г 3.8% 5.6% 2613 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.93 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 51813 г
Магний, Mg 0.43 мг 400 мг 0.1% 0.1% 93023 г
Натрий, Na 0.39 мг 1300 мг 333333 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Хлор, Cl 0.6 мг 2300 мг 383333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.26 мкг 1000 мкг 384615 г
Молибден, Mo 0.686 мкг 70 мкг 1% 1.5% 10204 г
Фтор, F 42.86 мкг 4000 мкг 1.1% 1.6% 9333 г

Энергетическая ценность Снежок составляет 67,7 кКал.

  • Порция = 175 гр (118.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».