| Сметана 20,0% жирности | 166 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.8 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 869 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.4% | 1520 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 16.5% | 313 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7821 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 1.7% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187.4 мкг | 900 мкг | 20.8% | 10.7% | 480 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.6% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 5.6% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 157.75 мг | 500 мг | 31.6% | 16.3% | 317 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 5.7% | 899 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2.3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.239 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.1% | 4855 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.413 мкг | 3 мкг | 13.8% | 7.1% | 726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.631 мкг | 10 мкг | 6.3% | 3.3% | 1585 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 1.5% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 7.838 мкг | 50 мкг | 15.7% | 8.1% | 638 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3651 мг | 20 мг | 6.8% | 3.5% | 1465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.4 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.4% | 2111 г |
| Кальций, Ca | 82.74 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.3% | 1209 г |
| Магний, Mg | 9.32 мг | 400 мг | 2.3% | 1.2% | 4292 г |
| Натрий, Na | 415.6 мг | 1300 мг | 32% | 16.5% | 313 г |
| Сера, S | 65.09 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.4% | 1536 г |
| Фосфор, P | 94.8 мг | 800 мг | 11.9% | 6.1% | 844 г |
| Хлор, Cl | 586.97 мг | 2300 мг | 25.5% | 13.2% | 392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.8% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 2.661 мкг | 10 мкг | 26.6% | 13.7% | 376 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Медь, Cu | 23.43 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.2% | 4268 г |
| Молибден, Mo | 2.523 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.9% | 2774 г |
| Селен, Se | 7.998 мкг | 55 мкг | 14.5% | 7.5% | 688 г |
| Фтор, F | 13.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28818 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.2856 мг | 12 мг | 2.4% | 1.2% | 4202 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 210.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заливка для капустного пирога 04.12. составляет 193,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».