| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 33.1 г | 76 г | 43.6% | 11.3% | 230 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 6.2% | 418 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 3.9% | 660 г |
Энергетическая ценность Зразы с яйцом составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».