| Картофель (Варка без слива) | 746 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 180 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 80 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 40 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 310 г |
| бульон говяжий | 1390 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 315 г |
| Масло оливковое | 14 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 25 г |
| Петрушка | 11 г |
| Вода | 330 г |
| Лимская фасоль, зеленая, вареная, без соли | 315 г |
| Морковь, сырая | 156 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3637 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.3% | 3455 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.9% | 5600 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 7.1% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 14% | 1538 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 5% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 13.4% | 1622 г |
| бета Каротин | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 20.7% | 1044 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.9% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 6 мг | 500 мг | 1.2% | 2.6% | 8333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 5.6% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 12.3% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.281 мкг | 400 мкг | 2.1% | 4.5% | 4830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.88 мг | 90 мг | 6.5% | 14% | 1531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 2.8% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.182 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 27473 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.8 мкг | 120 мкг | 10.7% | 23.1% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6936 мг | 20 мг | 3.5% | 7.6% | 2884 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.99 мг | 2500 мг | 9.7% | 21% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 16.12 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.5% | 6203 г |
| Магний, Mg | 15.6 мг | 400 мг | 3.9% | 8.4% | 2564 г |
| Натрий, Na | 10.59 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.7% | 12276 г |
| Сера, S | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.5% | 4717 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 8.9% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 21.34 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 10778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.604 мг | 18 мг | 3.4% | 7.3% | 2980 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 2.167 мкг | 10 мкг | 21.7% | 46.9% | 461 г |
| Марганец, Mn | 0.1959 мг | 2 мг | 9.8% | 21.2% | 1021 г |
| Медь, Cu | 80.9 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 17.5% | 1236 г |
| Молибден, Mo | 2.975 мкг | 70 мкг | 4.3% | 9.3% | 2353 г |
| Селен, Se | 0.472 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.9% | 11653 г |
| Фтор, F | 19.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 20661 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 12.7% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.2721 мг | 12 мг | 2.3% | 5% | 4410 г |
Энергетическая ценность суп с фасолью на говяжьем бульоне составляет 46,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».