| Творог 2% (Простоквашено) | 200 г |
| Яйца Куриные С0 [Красная Цена] | 140 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] | 100 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 3 г |
| Сыр Лёгкий Сливочный 16% [Natura] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.2 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 716 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 10.8% | 396 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 4.3% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4501 г |
Энергетическая ценность Ленивая хачапури составляет 235,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».