Груша | 3600 г |
Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 2950 г |
Лимонная кислота [Сырье и приправы] | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 247.9 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.2% | 25333 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 11.3% | 359 г |
Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6331 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
Витамин В4, холин | 3.37 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14837 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.323 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 30234 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.31 мг | 90 мг | 3.7% | 1.5% | 2719 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5660 г |
Витамин Н, биотин | 0.066 мкг | 50 мкг | 0.1% | 75758 г | |
Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1323 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 15117 г |
Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 102.52 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.7% | 2439 г |
Кальций, Ca | 12.57 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7955 г |
Кремний, Si | 3.968 мг | 30 мг | 13.2% | 5.3% | 756 г |
Магний, Mg | 7.94 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 5038 г |
Натрий, Na | 9.26 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14039 г |
Сера, S | 3.97 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25189 г |
Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 0.5% | 7547 г |
Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 72.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 86 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 3.31 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.521 мг | 18 мг | 8.5% | 3.4% | 1183 г |
Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
Кобальт, Co | 6.614 мкг | 10 мкг | 66.1% | 26.7% | 151 г |
Литий, Li | 1.984 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4651 г |
Медь, Cu | 79.37 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.2% | 1260 г |
Молибден, Mo | 3.307 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.9% | 2117 г |
Никель, Ni | 11.244 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 29.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 83333 г | |
Стронций, Sr | 45.64 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 6.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60514 г |
Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4202 г |
Цинк, Zn | 0.1257 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 9547 г |
Цирконий, Zr | 2.91 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.331 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
Валин | 0.017 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
Лизин | 0.017 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.019 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
Аланин | 0.009 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
Пролин | 0.005 г | ~ | |||
Серин | 0.011 г | ~ | |||
Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% |
Энергетическая ценность 11 Варенье грушовое 248 к составляет 247,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».