Мой здоровый рацион

Рецепт Запечённая голень курицы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Запечённая голень курицы

Голень из мяса цыплят-бройлеров 450 г
Топленое Масло Гхи [Вастэко] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Запечённая голень курицы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 243.6 ккал 1684 ккал 14.5% 6% 691 г
Белки 17.6 г 76 г 23.2% 9.5% 432 г
Жиры 19.2 г 56 г 34.3% 14.1% 292 г
Вода 63.2 г 2273 г 2.8% 1.1% 3597 г

Энергетическая ценность Запечённая голень курицы составляет 243,6 кКал.

  • Порция = 160 гр (389.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок