| Молоко Отборное 3,9% [Домик в деревне] | 672 г |
| Тыква | 694 г |
| Сахар | 24 г |
| Масло сливочное Домик в деревне 72,5% | 22 г |
| Геркулес | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2242 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.4% | 3040 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.6% | 1750 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 5.6% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6% | 2222 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2706 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.7 мкг | 900 мкг | 12.7% | 16.9% | 785 г |
| бета Каротин | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 18.4% | 727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.1% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.76 мг | 500 мг | 0.8% | 1.1% | 13298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 4.9% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 4% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.426 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.1% | 6225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.67 мг | 90 мг | 4.1% | 5.5% | 2452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 1.6% | 8152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.184 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 27174 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3213 мг | 20 мг | 1.6% | 2.1% | 6225 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.63 мг | 2500 мг | 3.7% | 4.9% | 2670 г |
| Кальций, Ca | 11.47 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 8718 г |
| Кремний, Si | 13.77 мг | 30 мг | 45.9% | 61.1% | 218 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 2.1% | 6221 г |
| Натрий, Na | 1.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 70652 г |
| Сера, S | 8.26 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12107 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 1.9% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 8.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 26376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 9783 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.459 мкг | 10 мкг | 4.6% | 6.1% | 2179 г |
| Марганец, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% | 1.2% | 10870 г |
| Медь, Cu | 82.62 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 11.1% | 1210 г |
| Молибден, Mo | 2.111 мкг | 70 мкг | 3% | 4% | 3316 г |
| Никель, Ni | 2.065 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 39855 г |
| Фтор, F | 39.47 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.3% | 10134 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.4% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1102 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 10889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша с тыквой составляет 75,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».