| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 12.6% | 543 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 12.3% | 560 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3131 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 6% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 8.8% | 783 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 9% | 758 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 5.8% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 24 мкг | 400 мкг | 6% | 4.1% | 1667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.21 мкг | 3 мкг | 73.7% | 50.5% | 136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 0.9% | 7895 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.51 мг | 20 мг | 32.6% | 22.3% | 307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276 мг | 2500 мг | 11% | 7.5% | 906 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 4.7% | 1481 г |
| Натрий, Na | 1000 мг | 1300 мг | 76.9% | 52.7% | 130 г |
| Сера, S | 208.8 мг | 1000 мг | 20.9% | 14.3% | 479 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 16.3% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.91 мг | 18 мг | 10.6% | 7.3% | 942 г |
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Медь, Cu | 128 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 8.8% | 781 г |
| Селен, Se | 23.6 мкг | 55 мкг | 42.9% | 29.4% | 233 г |
| Цинк, Zn | 3.19 мг | 12 мг | 26.6% | 18.2% | 376 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.24 г | ~ | |||
| Валин | 1.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.661 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.624 г | ~ | |||
| Лизин | 1.843 г | ~ | |||
| Метионин | 0.536 г | ~ | |||
| Треонин | 0.893 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.244 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.837 г | ~ | |||
| Глицин | 1.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.876 г | ~ | |||
| Серин | 0.776 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.702 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.47 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.71 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5 г | min 16.8 г | 29.8% | 20.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.16 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.41 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Корейкка по Кировоградски составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».