| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Банан (Запекание) | 80 г |
| Рисовая мука, белая | 30 г |
| Кукурузная мука | 30 г |
| Мука кокосовая Coconut Secret [Мука и макаронные изделия] | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 3 г |
| Корица Молотая [Волшебное Дерево] | 2 г |
| Бразильский орех | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 818 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.1% | 1551 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 7.2% | 675 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 6.3% | 777 г |
| Углеводы (общие) | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 8.5% | 571 г |
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3905 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1222.3 мкг | 900 мкг | 135.8% | 66% | 74 г |
| бета Каротин | 7.334 мг | 5 мг | 146.7% | 71.3% | 68 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 5.1% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 12.28 мг | 500 мг | 2.5% | 1.2% | 4072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 3.2% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 5.7% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.725 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.4% | 3412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.91 мг | 90 мг | 4.3% | 2.1% | 2302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.037 мг | 15 мг | 6.9% | 3.4% | 1446 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.069 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.402 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.4% | 3566 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 3.2% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3963 мг | 20 мг | 7% | 3.4% | 1432 г |
| Ниацин | 0.869 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 629.38 мг | 2500 мг | 25.2% | 12.2% | 397 г |
| Кальций, Ca | 178.12 мг | 1000 мг | 17.8% | 8.6% | 561 г |
| Кремний, Si | 34.856 мг | 30 мг | 116.2% | 56.5% | 86 г |
| Магний, Mg | 83.25 мг | 400 мг | 20.8% | 10.1% | 480 г |
| Натрий, Na | 24.42 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.9% | 5324 г |
| Сера, S | 35.14 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.7% | 2846 г |
| Фосфор, P | 360.9 мг | 800 мг | 45.1% | 21.9% | 222 г |
| Хлор, Cl | 49.85 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.1% | 4614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 216.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.412 мг | 18 мг | 7.8% | 3.8% | 1275 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 1.281 мкг | 10 мкг | 12.8% | 6.2% | 781 г |
| Литий, Li | 4.486 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4723 мг | 2 мг | 23.6% | 11.5% | 423 г |
| Медь, Cu | 285.24 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 13.8% | 351 г |
| Молибден, Mo | 12.831 мкг | 70 мкг | 18.3% | 8.9% | 546 г |
| Никель, Ni | 4.665 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 217.133 мкг | 55 мкг | 394.8% | 191.8% | 25 г |
| Стронций, Sr | 5.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.95 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11782 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.8% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.9055 мг | 12 мг | 7.5% | 3.6% | 1325 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.208 г | ~ | |||
| Лизин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.38 г | ~ | |||
| Аланин | 0.131 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.612 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 30% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.224 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.671 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.157 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.111 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.701 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.713 г | min 16.8 г | 16.1% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.68 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.769 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.7% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.757 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.668 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Постные морковные кексы составляет 205,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».