| смесь для выпечки блинов | 300 г |
| масло оливковое XTRA VIRGIN IDEAL | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.6 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.2% | 1101 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4.7% | 747 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 7.6% | 455 г |
| Вода | 37.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6078 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.03 мг | 15 мг | 6.9% | 2.4% | 1456 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.37 мг | 2500 мг | 0.1% | 182482 г | |
| Кальций, Ca | 4.12 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 24272 г |
| Магний, Mg | 1.37 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 29197 г |
| Натрий, Na | 4.12 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 12.36 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8091 г |
| Фтор, F | 111.35 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1% | 3592 г |
Энергетическая ценность Блины 23.09.22 составляет 287,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».