Рецепт Паста цельнозерновая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Паста цельнозерновая

Спагетти [Grand di Pasta]	137 г
Вода	600 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паста цельнозерновая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113.9 ккал	1684 ккал	6.8%	6%	1478 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	4.8%	1810 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.8%	11200 г
Углеводы	23.1 г	219 г	10.5%	9.2%	948 г
Вода	72.2 г	2273 г	3.2%	2.8%	3148 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	6.41 мг	1000 мг	0.6%	0.5%	15601 г
Магний, Mg	1.43 мг	400 мг	0.4%	0.4%	27972 г
Натрий, Na	1.28 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	101563 г
Сера, S	1.43 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	69930 г
Хлор, Cl	2 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	115000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.1%	86957 г
Медь, Cu	0.86 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	116279 г
Молибден, Mo	2.28 мкг	70 мкг	3.3%	2.9%	3070 г
Фтор, F	142.52 мкг	4000 мкг	3.6%	3.2%	2807 г

Энергетическая ценность Паста цельнозерновая составляет 113,9 кКал.

Порция = 105 гр (119.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок