| Яйцо куриное | 240 г |
| Шоколад горький | 170 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.2 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.9% | 1267 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 10.9% | 227 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 4.5% | 549 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.1 мкг | 900 мкг | 17.9% | 4.4% | 559 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.2% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 73.53 мг | 500 мг | 14.7% | 3.6% | 680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 1.9% | 1302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.933 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.2% | 2143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.856 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.1% | 1168 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.685 мг | 15 мг | 4.6% | 1.1% | 2190 г |
| Витамин Н, биотин | 5.672 мкг | 50 мкг | 11.3% | 2.8% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7494 мг | 20 мг | 8.7% | 2.1% | 1143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.54 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.3% | 1960 г |
| Кальций, Ca | 30.98 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3228 г |
| Кремний, Si | 0.449 мг | 30 мг | 1.5% | 0.4% | 6682 г |
| Магний, Mg | 30.44 мг | 400 мг | 7.6% | 1.9% | 1314 г |
| Натрий, Na | 41.26 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.8% | 3151 г |
| Сера, S | 56.94 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.4% | 1756 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Хлор, Cl | 44.31 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.987 мг | 18 мг | 11% | 2.7% | 906 г |
| Йод, I | 5.56 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.9% | 2698 г |
| Кобальт, Co | 2.876 мкг | 10 мкг | 28.8% | 7.1% | 348 г |
| Марганец, Mn | 0.0719 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2782 г |
| Медь, Cu | 35.64 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.9% | 2806 г |
| Молибден, Mo | 3.022 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.1% | 2316 г |
| Селен, Se | 9.222 мкг | 55 мкг | 16.8% | 4.1% | 596 г |
| Фтор, F | 17.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23121 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.4083 мг | 12 мг | 3.4% | 0.8% | 2939 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 188.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный фондан составляет 406,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».