Мой здоровый рацион

Рецепт Мармелад апельсиновый от 24/10-22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мармелад апельсиновый от 24/10-22

Вода 800 г
Апельсин 268 г
Агар пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад апельсиновый от 24/10-22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.7 ккал 1684 ккал 0.7% 6% 14393 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 3.4% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.7% 56000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 8.5% 10429 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 25.6% 3333 г
Вода 94.9 г 2273 г 4.2% 35.9% 2395 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.1 мкг 900 мкг 0.2% 1.7% 42857 г
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 2.6% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 6% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 3.4% 22500 г
Витамин В4, холин 2.23 мг 500 мг 0.4% 3.4% 22422 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 11.1% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 6.8% 12500 г
Витамин В9, фолаты 1.325 мкг 400 мкг 0.3% 2.6% 30189 г
Витамин C, аскорбиновая 15.91 мг 90 мг 17.7% 151.3% 566 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.053 мг 15 мг 0.4% 3.4% 28302 г
Витамин Н, биотин 0.265 мкг 50 мкг 0.5% 4.3% 18868 г
Витамин РР, НЭ 0.0927 мг 20 мг 0.5% 4.3% 21575 г
Ниацин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.22 мг 2500 мг 2.1% 17.9% 4787 г
Кальций, Ca 12.59 мг 1000 мг 1.3% 11.1% 7943 г
Кремний, Si 1.591 мг 30 мг 5.3% 45.3% 1886 г
Магний, Mg 4.24 мг 400 мг 1.1% 9.4% 9434 г
Натрий, Na 4.16 мг 1300 мг 0.3% 2.6% 31250 г
Сера, S 3.18 мг 1000 мг 0.3% 2.6% 31447 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 6.8% 13115 г
Хлор, Cl 1.9 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 121053 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.8 мкг ~
Бор, B 47.7 мкг ~
Ванадий, V 1.06 мкг ~
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 3.4% 22500 г
Йод, I 0.53 мкг 150 мкг 0.4% 3.4% 28302 г
Кобальт, Co 0.265 мкг 10 мкг 2.7% 23.1% 3774 г
Литий, Li 5.54 мкг ~
Марганец, Mn 0.0092 мг 2 мг 0.5% 4.3% 21739 г
Медь, Cu 18.24 мкг 1000 мкг 1.8% 15.4% 5482 г
Молибден, Mo 1.499 мкг 70 мкг 2.1% 17.9% 4670 г
Никель, Ni 0.106 мкг ~
Рубидий, Rb 7.2 мкг ~
Селен, Se 0.133 мкг 55 мкг 0.2% 1.7% 41353 г
Стронций, Sr 2.17 мкг ~
Фтор, F 83.64 мкг 4000 мкг 2.1% 17.9% 4782 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 0.9% 166667 г
Цинк, Zn 0.053 мг 12 мг 0.4% 3.4% 22642 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.047 г ~
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты 0.124 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.026 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.022 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.007 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Мармелад апельсиновый от 24/10-22 составляет 11,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».