| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Кокосовая мука | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 8 г |
| Сливки 35% | 10 г |
| Сливочное Масло 82% [President] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.8 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 4.3% | 613 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 14.7% | 178 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1.2% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 14.4% | 182 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7285 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.7 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2% | 1291 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 67.83 мг | 500 мг | 13.6% | 3.6% | 737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.851 мг | 5 мг | 17% | 4.4% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 1.7% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.708 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1% | 2546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.3% | 2041 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.595 мкг | 10 мкг | 6% | 1.6% | 1681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5859 г |
| Витамин Н, биотин | 5.696 мкг | 50 мкг | 11.4% | 3% | 878 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.0767 мг | 20 мг | 15.4% | 4% | 650 г |
| Ниацин | 0.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 512.81 мг | 2500 мг | 20.5% | 5.4% | 488 г |
| Кальций, Ca | 92.88 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.4% | 1077 г |
| Магний, Mg | 136.51 мг | 400 мг | 34.1% | 8.9% | 293 г |
| Натрий, Na | 109.67 мг | 1300 мг | 8.4% | 2.2% | 1185 г |
| Сера, S | 74.64 мг | 1000 мг | 7.5% | 2% | 1340 г |
| Фосфор, P | 274.8 мг | 800 мг | 34.4% | 9% | 291 г |
| Хлор, Cl | 54.58 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.678 мг | 18 мг | 42.7% | 11.2% | 234 г |
| Йод, I | 5.02 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 2988 г |
| Кобальт, Co | 2.938 мкг | 10 мкг | 29.4% | 7.7% | 340 г |
| Марганец, Mn | 1.4539 мг | 2 мг | 72.7% | 19% | 138 г |
| Медь, Cu | 1446.32 мкг | 1000 мкг | 144.6% | 37.8% | 69 г |
| Молибден, Mo | 19.263 мкг | 70 мкг | 27.5% | 7.2% | 363 г |
| Селен, Se | 8.479 мкг | 55 мкг | 15.4% | 4% | 649 г |
| Фтор, F | 92.72 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4314 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 2.5449 мг | 12 мг | 21.2% | 5.5% | 472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.563 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лизин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.52 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.602 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.259 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.343 г | min 16.8 г | 8% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.201 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.323 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс в кружке составляет 382,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».