| Жидкий Подсластитель Стевия [Bionova] | 1 порция |
| Картофельный крахмал | 32 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) | 512 г |
| Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.7 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1535 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.9% | 1310 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6.8% | 1333 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 4.4% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2907 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2.5% | 3704 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.8% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.7% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 23.03 мг | 500 мг | 4.6% | 4.2% | 2171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 6.4% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 3.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.455 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.3% | 7333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.353 мкг | 3 мкг | 11.8% | 10.8% | 850 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 1.3% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 2.822 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.1% | 1772 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2482 мг | 20 мг | 6.2% | 5.7% | 1602 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.67 мг | 2500 мг | 7.5% | 6.8% | 1332 г |
| Кальций, Ca | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.4% | 971 г |
| Магний, Mg | 14.99 мг | 400 мг | 3.7% | 3.4% | 2668 г |
| Натрий, Na | 48.08 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.4% | 2704 г |
| Сера, S | 29.45 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.6% | 3396 г |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 9.8% | 926 г |
| Хлор, Cl | 98.98 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.9% | 2324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 0.6% | 13534 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 3.6% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 0.662 мкг | 10 мкг | 6.6% | 6% | 1511 г |
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 1% | 8772 г |
| Медь, Cu | 21.27 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.9% | 4701 г |
| Молибден, Mo | 4.319 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.7% | 1621 г |
| Олово, Sn | 11.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.682 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2.8% | 3270 г |
| Стронций, Sr | 14.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.28 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23148 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.2% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.3701 мг | 12 мг | 3.1% | 2.8% | 3242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.246 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.131 г | ~ | |||
| Валин | 0.192 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лизин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.175 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.583 г | ~ | |||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.51 г | ~ | |||
| Пролин | 0.265 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.165 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.5% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.901 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.099 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.072 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.081 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.091 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.459 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.579 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.316 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.935 г | min 16.8 г | 5.6% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.702 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.081 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад пп составляет 109,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».