| Творог обезжиренный | 540 г |
| Геркулес (нежный) | 53 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 15.9% | 472 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 5.5% | 1377 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3367 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».