| Куриная грудка (филе) | 700 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Кетчуп Томатный [Heinz] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 26.6% | 329 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3% | 2947 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 16846 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3131 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 10227 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.3% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 80.38 мг | 500 мг | 16.1% | 14.1% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.465 мг | 5 мг | 29.3% | 25.6% | 341 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.795 мг | 2 мг | 39.8% | 34.8% | 252 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.916 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.9% | 4486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 6% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.548 мг | 15 мг | 3.7% | 3.2% | 2737 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5315 мг | 20 мг | 37.7% | 32.9% | 266 г |
| Ниацин | 10.673 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.13 мг | 2500 мг | 11.4% | 10% | 874 г |
| Кальций, Ca | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12610 г |
| Магний, Mg | 84.22 мг | 400 мг | 21.1% | 18.4% | 475 г |
| Натрий, Na | 58.81 мг | 1300 мг | 4.5% | 3.9% | 2211 г |
| Сера, S | 220.29 мг | 1000 мг | 22% | 19.2% | 454 г |
| Фосфор, P | 167.5 мг | 800 мг | 20.9% | 18.3% | 478 г |
| Хлор, Cl | 75.52 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.9% | 3046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.376 мг | 18 мг | 7.6% | 6.6% | 1308 г |
| Йод, I | 5.89 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.4% | 2547 г |
| Кобальт, Co | 8.813 мкг | 10 мкг | 88.1% | 76.9% | 113 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 10101 г |
| Медь, Cu | 78.74 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 6.9% | 1270 г |
| Молибден, Mo | 10.769 мкг | 70 мкг | 15.4% | 13.4% | 650 г |
| Селен, Se | 22.322 мкг | 55 мкг | 40.6% | 35.5% | 246 г |
| Фтор, F | 127.97 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.8% | 3126 г |
| Хром, Cr | 24.48 мкг | 50 мкг | 49% | 42.8% | 204 г |
| Цинк, Zn | 1.2734 мг | 12 мг | 10.6% | 9.3% | 942 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.782 г | ~ | |||
| Валин | 1.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.292 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.938 г | ~ | |||
| Лизин | 2.585 г | ~ | |||
| Метионин | 0.441 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.852 г | ~ | |||
| Треонин | 1.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.372 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.919 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.273 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.899 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.206 г | ~ | |||
| Глицин | 0.901 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.771 г | ~ | |||
| Пролин | 0.989 г | ~ | |||
| Серин | 0.989 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.881 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.421 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.392 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.088 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.695 г | min 16.8 г | 4.1% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.568 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в соусе составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».