Калорийность Omleta syrova Ketomix. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Omleta syrova Ketomix".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	379 ккал	1684 ккал	22.5%	5.9%	444 г
Белки	40 г	76 г	52.6%	13.9%	190 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	6.1%	431 г
Углеводы	21 г	219 г	9.6%	2.5%	1043 г
Пищевые волокна	8.4 г	20 г	42%	11.1%	238 г
Витамины
Витамин А, РЭ	421.1 мкг	900 мкг	46.8%	12.3%	214 г
Витамин В1, тиамин	0.58 мг	1.5 мг	38.7%	10.2%	259 г
Витамин В2, рибофлавин	0.74 мг	1.8 мг	41.1%	10.8%	243 г
Витамин В5, пантотеновая	3.16 мг	5 мг	63.2%	16.7%	158 г
Витамин В6, пиридоксин	0.74 мг	2 мг	37%	9.8%	270 г
Витамин В9, фолаты	105.26 мкг	400 мкг	26.3%	6.9%	380 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	11.6%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	42.11 мг	90 мг	46.8%	12.3%	214 г
Витамин D, кальциферол	2.63 мкг	10 мкг	26.3%	6.9%	380 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.32 мг	15 мг	42.1%	11.1%	237 г
Витамин Н, биотин	26.32 мкг	50 мкг	52.6%	13.9%	190 г
Витамин К, филлохинон	39.5 мкг	120 мкг	32.9%	8.7%	304 г
Ниацин	8.42 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	787 мг	2500 мг	31.5%	8.3%	318 г
Магний, Mg	197.37 мг	400 мг	49.3%	13%	203 г
Микроэлементы
Железо, Fe	7.37 мг	18 мг	40.9%	10.8%	244 г
Йод, I	78.95 мкг	150 мкг	52.6%	13.9%	190 г
Марганец, Mn	1.05 мг	2 мг	52.5%	13.9%	190 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%		188679 г
Селен, Se	28.05 мкг	55 мкг	51%	13.5%	196 г
Хром, Cr	21.05 мкг	50 мкг	42.1%	11.1%	238 г
Цинк, Zn	5.26 мг	12 мг	43.8%	11.6%	228 г
Усвояемые углеводы
Сахароза	12 г	~
Насыщенные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Omleta syrova Ketomix составляет 379 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».