| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 127 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вода | 2200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 10.7% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 22.5% | 2500 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 23.6% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.93 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 53763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.7% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 28302 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0551 мг | 20 мг | 0.3% | 1.7% | 36298 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.08 мг | 2500 мг | 1.2% | 6.7% | 8044 г |
| Кальций, Ca | 10.08 мг | 1000 мг | 1% | 5.6% | 9921 г |
| Магний, Mg | 2.48 мг | 400 мг | 0.6% | 3.4% | 16129 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 86667 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 69930 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 2.8% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 10.1% | 5625 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.2% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 1.499 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.8% | 4670 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 88710 г |
| Фтор, F | 93.66 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.9% | 4271 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 113208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сушёных яблок составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».