| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 24.3 г | 76 г | 32% | 8.5% | 313 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 11.2% | 238 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 1.9% | 1431 г |
Энергетическая ценность Пюре из шпината составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».