| Вода | 300 г |
| Лимон | 15 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10.8% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 18.5% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.075 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 37209 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 9.5% | 4787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0269 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 74349 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.96 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.8% | 27902 г |
| Кальций, Ca | 6.49 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 15408 г |
| Кремний, Si | 0.09 мг | 30 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 1.8% | 25478 г |
| Натрий, Na | 1.76 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 73864 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 71942 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 2.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 98712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 1.8% | 26471 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.7% | 17241 г |
| Литий, Li | 0.461 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 43478 г |
| Медь, Cu | 13.97 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 6.3% | 7158 г |
| Молибден, Mo | 1.478 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.5% | 4736 г |
| Никель, Ni | 0.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 94.48 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 10.8% | 4234 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и мёдом составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».