| Шампиньоны (Тушение) | 430 г |
| Сметана 15% | 70 г |
| Сливки 11% [Parmalat] | 209 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 6.4% | 1810 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 14.1% | 824 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.6% | 1000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2706 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 15.9% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 15.03 мг | 500 мг | 3% | 3.5% | 3327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.149 мг | 5 мг | 23% | 26.7% | 435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.16 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7752 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 2.6% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 2.1% | 5660 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 10.758 мкг | 50 мкг | 21.5% | 25% | 465 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2399 мг | 20 мг | 16.2% | 18.8% | 617 г |
| Ниацин | 3.753 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.35 мг | 2500 мг | 13.1% | 15.2% | 764 г |
| Кальций, Ca | 2.75 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 36364 г |
| Кремний, Si | 1.9 мг | 30 мг | 6.3% | 7.3% | 1579 г |
| Магний, Mg | 10.79 мг | 400 мг | 2.7% | 3.1% | 3707 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 39039 г |
| Сера, S | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 2% | 5949 г |
| Фосфор, P | 82.7 мг | 800 мг | 10.3% | 12% | 967 г |
| Хлор, Cl | 13.88 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 16571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 265.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 1.4% | 8182 г |
| Йод, I | 14.07 мкг | 150 мкг | 9.4% | 10.9% | 1066 г |
| Кобальт, Co | 11.024 мкг | 10 мкг | 110.2% | 128% | 91 г |
| Литий, Li | 0.507 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0899 мг | 2 мг | 4.5% | 5.2% | 2225 г |
| Медь, Cu | 374.49 мкг | 1000 мкг | 37.4% | 43.4% | 267 г |
| Молибден, Mo | 1.9 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.1% | 3684 г |
| Рубидий, Rb | 16.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.327 мкг | 55 мкг | 37% | 43% | 271 г |
| Стронций, Sr | 10.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.87 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 45096 г |
| Хром, Cr | 8.23 мкг | 50 мкг | 16.5% | 19.2% | 608 г |
| Цинк, Zn | 0.2097 мг | 12 мг | 1.7% | 2% | 5722 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.334 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.384 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре грибной составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».